今流行の美容法をご紹介!

2019年05月18日
肌の問題を心配する女性

巷には沢山の美容法がありどんどん流行が移り変わっていきますが、現在流行中の美容法としてチアシードが挙げられます。
メディアでもよく紹介されることがありますが、チアシードというのは主に中南米で栽培されている果実の種のことです。
力という意味を持っているチアシードなのですが、日本国内では珍しいものの、南米ではとてもポピュラーな存在であり、豊富な栄養素を持つ種として食用されているのです。
栄養価が非常に高いということもあり、スーパーモデルや海外のセレブなども利用していると言われていますし、そして今では日本でも美容に効果があるスーパーフードとして注目されているのです。
チアシードにはどのような働きがあるのかと言えば、美容成分の定番でもある食物繊維を豊富に配合しているのが特徴です。
食物繊維は血糖値の上昇を抑えてくれたりコレステロールの吸収も抑える働きがありますので、老廃物の排出を促進して便秘を改善する効果に期待ができます。そして腸内環境を整えてくれるということもあり、吸収した栄養素を効率的に全身の細胞へと供給する為にも役立ちます。
皮下脂肪や内臓脂肪に余計なエネルギーが溜まり難くなりますので、自然に太り難くなっていくとも言われているのです。
グルコマンナンと呼ばれる成分を配合しているのも特徴のひとつです。
グルコマンナンは蒟蒻にも配合されている食物繊維なのですが、水を吸収して膨れる性質を持っているのが特徴です。
チアシードを水に入れると約10倍程度に含まれますし、その特性によって満腹感を感じ易くなります。
食欲を抑える為にも有効であり、食べ過ぎの防止にもなるのです。
さらには便秘を解消する働きも持っていますので、デトックスによってダイエットになります。