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肌がきれいなので、嬉しく笑う女性

美容の強化に力を入れる芸能人の中には日頃からスムージーによって栄養を摂取している方も多いとされています。
スムージーが美容面になぜ良いのかと言えば、たった一杯で沢山の野菜や果物の栄養素を摂取することができるからです。
十分な栄養を補給しようと思ったら大量の野菜などを摂取する必要がありますので簡単ではありませんが、スムージーなら手軽に豊富な栄養素を摂取することができますので、日頃の栄養補給の為にも最適と言えます。さらにはスムージーの場合ですと栄養を包んでいる細胞壁も壊すことができますので吸収率が良くなります。
ですから普通に野菜などを食べるよりも効率的に栄養を補うことができると言われているのです。
上手に活用すれば美容の為にも非常に役立つスムージーなのですが、ただしメリットばかりではなくデメリットがあるということも理解しておく必要があります。
デメリットとしては噛まずに飲んでしまうことです。
ゴクゴクと飲むことができるのがスムージーの良さであり、食欲がない時などにも有効です。しかし噛んで食べないことによって消化酵素が出難くなりますので、それによって消化不良になってしまうことがあるのです。
さらには噛まないとパロチンと呼ばれる唾液腺ホルモンも出難くなるのですが、パロチンは肌の代謝を促進する働きがあり、若返りに有効なホルモンとも言われています。
そしてパロチンは咀嚼をしないと分泌されませんので、スムージー頼りになってしまうとせっかくの美容ホルモンの恩恵を受け難くなってしまうのです。
スムージーはサポート程度に利用する分にはとても良いことではありますが、スムージー頼りになるのは良くありませんので、あくまでも補助的な役割として活用するようにしましょう。

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